Ćwiczenia fizyczne dla dzieci

Aktywność fizyczna jest ważną częścią zdrowego trybu życia. Czytaj dalej, aby poznać ciekawe sposoby na rozruszanie dzieciaków! Regularne ćwiczenia pomagają dzieciom budować silniejsze mięśnie i kości, zachować dobrą wagę, zbudować pewność siebie, zmniejszyć stres i lepiej spać. Pomimo wszystkich zalet aktywnego trybu życia mniej niż 35% dzieci porusza się chociaż w minimalnym zalecanym zakresie. Ten brak regularnych ćwiczeń przeszkadza dzieciom w osiągnięciu ich pełnego potencjału dobrego zdrowia, daje im mniej energii w szkole i naraża ich na chroniczne choroby takie jak otyłość, cukrzyca i nadciśnienie.